如火如荼的各类考试结束后，学生们就要进入漫长的暑假期间了。对于大学生而言，暑假不再是可以任意玩耍的时间。几年严峻的就业形势提醒大学生，大学只是人生的一个过程，并不能从此幸福地生活下去。九成以上的企业在雇佣员工的时候都希望招聘能够尽快展开工作的求职者，因此“工作经验”成为大学生就业的障碍之一。那么，职场人曾经的实习情况如何呢？对现在的大学生实习是否有可借鉴之处？关注大学生就业，智联招聘推出职场人曾经实习状况特别调查。在为期两周的调查中，共有5000余名职场人参与了调查。调查显示，三成职场人的第一份工作来源于实习。
一、六成职场人大学期间曾参与实习，实习时间有保证
目前已经就业的职场人是否有过实习经历？调查显示，六成职场人表示自己在大学期间有过实习经历，具体比例为60.7%。在有过实习经历的职场人中，四成曾经有过两次实习经历的，比例为39.1%。其次是有过一次实习经历，比例为36%。
智联招聘职业顾问指出，实习不同于实践与短期兼职，大学生实践指的是参与到学生自发组织的或者学校组织的实践项目，而短期的兼职比如说五一、十一期间的促销活动以及家教等等活动。实习不再于多，而在于精。实习一般是指在一家单位的某个岗位或多个岗位固定工作一段时间，时间一般最好是多于三个月，不少于半个月。
实习必须要保证一定的时间，其价值才能得到体现。调查显示，职场人在自己的实习经历中，最长实习时间集中在1-2个月，具体比例为24.5%。其次是2-3个月，比例也达到了16.5%。排在第三位的实习最长时间是半年以上，比例为14.6%。这三部分的比例之和达到了55.6%，说明半数职场人的实习时间超过一个月。从调查的数据来看，职场人的实习最起码在时间方面得到了基本的保证。
二、谨慎对待实习零报酬
大学生实习对于企业和求职者来说是一种双赢的局面，一方面企业用较少的成本雇佣人来工作，另一方面大学生得到了宝贵的实习经验。但随着大学生就业形势的严峻，大学生实习零报酬的现象也时有发生。
在智联招聘的此次调查中，近三成职场人表示自己曾经的实习为零报酬，具体比例为27.6%。智联招聘职业顾问建议，企业在雇佣实习生时候应当尽量支付一定的报酬，在一个劳有所得的企业中，员工工作的积极性才能得到最大的发挥，看似无形的企业文化会给企业的发展带来很大的影响。对于大学生而言，最好不要接受无报酬的实习机会一方面自身的劳动没有得到认可，另一方面从实习零报酬的也可以观察一个企业的企业文化和价值观，或许并不利于你将来的职业发展。
除了零报酬外大部分实习还是有报酬的，主要集中在每天20-50元之间，具体比例为34.1%。还有15.7%的职场人实习期间每天的报酬为10-20元，12.6%的职场人实习期间每天的报酬为50-80元。
三、熟人介绍不应成为大学生找实习的主要途径
三成职场人大学期间没有参加过实习，具体原因是什么呢？调查显示，“一直没有找到实习机会”是主要原因，比例达到了67.6%。还有两成职场人表示，大学期间根本没有要实习的意识。
那么，找到实习机会的职场人是通过什么途径找到的呢？调查显示，四成以上职场人大学期间的实习工作是通过熟人介绍得到的，远远高于其他方式的比例。其次是学校推荐，具体比例是13.4%。排在第三位的人才网站实习生招聘，具体比例为11.6%。
实习对大学生就业而言变得越来越重要，但是大学生找到实习岗位的途径却依然令人担忧。身在校园里面的大学生人脉关系其实很狭窄，如果熟人推荐继续是大学生寻找实习的主要途径，其实质便是更多的大学生实习工作“无迹可寻”。
从目前大学生寻找实习工作的途径来看，通过招聘网站也是其主要途径之一，但是大学生如何在浩瀚的工作信息中寻找到实习机会呢？为了解决这个难题，智联招聘日前推出了大学生实习频道(http://shixi.zhaopin.com/)，通过技术研发和产品策划，该频道将智联招聘网站上所有的实习频道进行了集中展示。除此之外，该频道还推出了学子自荐专区，大学生可以将自己的简历推荐到该频道首页，以便企业在众多的求职者中看到自己。
四、过来人的谆谆教诲，实习注意事项
调查显示，超过四成职场人曾经的实习工作主要是做一些与基础的部门相关工作，具体比例为44.4%。还有39.5%的职场人表示实习期间接触到了部门较为实际的工作并得到了认可，具体比例为39.5%。仅有16.1%的职场人表示自己在实习期间仅仅是做一些打杂的工作。
智联招聘职业顾问指出，大学生在单位实习期间一定要摆对心态。首先要以一个职场人的身份要求自己，了解自己所实习的岗位工作内容和工作要求，是否感兴趣在这方面长期发展。对实习单位和岗位进行认真的考察，尽快给自己做好职业规划。
其次是要有积极主动的心态，实习期间切忌被动等待工作，要积极主动的去咨询前辈，多学多做。不要抱怨怎么没有人来给我安排工作，怎么没有人教我带我？职场人在日常的工作中要忙于自己的本职工作，有些工作并不合适也并不放心交给实习生来做，有的时候交给实习生来做的功夫自己就完成了，这个时候要实习生积极主动地去问询是否有工作需要你来完成。
第三，对于所谓的一些打杂工作也不要轻视。一是要确认这些打杂的工作你是否都会都能做好，如果不能这也是在职场中生存的基本技巧。二是打杂的工作会让你跟更多人交往，可以从中积累与人打交道的技巧与经验。。
五、九成职场人认为实习对促进大学生就业有帮助
实习对大学生就业是否有所帮助，哪些方面的帮助较大？调查显示，职场人表示实习对对促进大学生就业、了解职场、拓广人脉等方面都能起到积极的作用，尤其是对大学生接触了解职场方面帮助最大。超过六成职场人表示曾经的实习对自己了解职场有很大帮助，比例达到了65.6%。对于职场基础的了解能够帮助大学生正式工作后迅速的融入到工作环境中。
其次是促进大学生就业方面的帮助，57.3%的职场人认为实习对促进自己的就业很有帮助，34.3%的职场人认为帮助程度一般。除此之外，交到朋友、将所学应用于实践和拓广人脉方面职场人认为也很有帮助，认为很有帮助的比例都接近五成。从数据可以看出，职场人对大学生实习基本持肯定态度，实习是大学生正式入职场的前站，一份好的实习经历将会有助于大学生的职业发展。实习职位是否能够起到积极有效的作用，关键还是在于大学生是否能够珍惜实习机会。
六、三成职场人的第一份工作来源于实习
实习与实践和兼职不同之处还在于，实习结束后你能够成为企业正式员工的机会比较大。调查显示三成职场人的第一份正式工作就来源于实习。这部分职场人在实习期间得到了用人单位的认可，成为该企业的正式员工。同时，实习生也在实习的这段经历中发现了自己也比较适合该工作。实习是企业和大学生双方互相考查的过程。
另外，两成职场人指出实习3-5个月才能真正体现实习的价值，具体比例为21.2%。还有两成职场人指出，实习至少两个月才能体现实习的价值，具体比例为20.5%。认为实习时间应当保证在半年以上的职场人比例也达到了19.3%。实习经历不是走过场，对于用人单位而言，除非是相当特殊的实习经历，可能你半个月的实习经历并不能吸引用人单位的眼球。更别提虚假实习了，企业的人力资源很少会被大学生的虚假实习所蒙蔽。
实习经历的重要性并不在于您的简历中是否有实习经历这一笔，而是真正的实习经历给大学生带来的职场工作经验和对自身职业发展的考查和思考。相对而言，对于大学生求职来说后者更有实际意义，通过实习经历你才能渐渐发现你想干而又能干的工作究竟是什么，从而确定自己的发展方向。希望大学生能够较为便捷地找到实习工作，同时在确定实习目标后珍惜自己实习时间和经历。
实习机会虽然难得，但智联招聘职场专家为准备实习的大学生们提出了五大注意事项。首先，无须“有机会就上”。要看实习岗位与所学专业、未来的职业发展规划或者个人兴趣是否有关。实习毕竟不是为了好玩，而是要为就业打好基础，不管是想在实习企业久留，还是想重新找寻新单位，“相关”的工作经验才有积极的促进作用。可用来实习的时间本来就宝贵，不要因为一时心急而走错了方向。第二，尽快实现角色转变。职场中的前辈不会像学校的老师那样以“教”为主要责任，他们每个人都有自己的工作职责，因此在实习期间要主动观察和学习。有些大学生抱怨实习的时候只做了一些付印、装订文件等“完全没有技术含量”的工作，但专家提醒，那些文件的内容也许正是你要学习的东西，即便是内容你学不了，那么文件的格式以及装订样式等基本规矩，至少不要等到了新东家再重头学了。有调查显示，学习能力是用人单位选择大学生时最为看重的素质之一。第三，积极融入。在心态上，很多实习生把自己“当外人”，对企业常有一种“我跟你将来可能也没什么关系”的“超脱感”。专家建议，实习正是锻炼你与陌生人打交道能力的好时机，更何况也许还能交到一些好朋友呢？第四，睁大眼睛考察企业。在被企业选择的同时，大学生也应该对用人单位有所考察。类似岗位是否适合自己、有没有上升的空间、企业文化是什么样、同事关系是否容易相处等，都是将来自己是否应该留下的重要考量。第五，当心实习陷阱。在实习岗位的选择上，如果不是熟人介绍的情况，建议通过正规的招聘网站寻找机会，如智联招聘新开发的实习生频道(shixi.zhaopin.com/)，这样做的好处是消息源的可信性有保障，减少被虚假信息欺骗的可能。另外，实习期间可以把企业的相关情况告知自己的家长、老师或同学、多方面咨询，避免受到伤害。